Die Eurythmietherapie versteht sich als bewegungsorientierte Mind-Body-Therapie. Viele der Übungen lassen sich als Bewegungsmeditationen gut in den Alltag integrieren. Einige eignen sich für den Start in den Tag, andere als Vorbereitung für die Nacht.
Die Audiodateien führen Sie Schritt für Schritt durch die Übung. Probieren Sie es einfach aus.
Morgens in den Tag starten mit einer Übung, die mich in der Welt verankert und fit macht für den Tag. Das Farb-IAO eignet sich als Übung für den Start in den Tag.
Standhaft stelle ich mich ins Dasein eignet sich als Übung für zwischendurch, um frische Energie zu tanken oder um den Tag abzurunden.
Eine Übungen für Zwischendurch, wenn alles ein bisschen zu viel wird ist Umfeld-Abgrenzen-Raum.
Ausreichender und tiefer Schlaf lässt uns kreativ und produktiv sein. Viel digitale Arbeit kann zu Schlafproblemen führen. Die Abendübung eignet sich, um entspannt in den Schlaf zu finden.